Выбрать свой город
| интернет магазин низких цен |
СпортДоставка |
спорттовары в Свердловской области |
г. Каменск-Уральский, Октябрьская улица, 21 |
||
г. Каменск-Уральский бесплатный тел. 8 800 200-60-84 kamensk-uralskiy@sport-dostavka.ru карта сайта
Мини степпер поворотный с эспандерами Atemi Атеми AS 1320M sportsman
Мини-степпер с эспандерами Atemi AS 1320M — это компактное, но мощное устройство для тренировки, предназначенное для укрепления мышц ног, бедер и рук. Оно представляет собой идеальное решение для тех, кто хочет поддерживать себя в форме, не покидая дома. Вот подробное описание и характеристики этого тренажера.
Особенности и Преимущества
- Большие Нескользящие Педали: Обеспечивают уверенное и безопасное использование степпера, минимизируя риск скольжения во время тренировки.
- Тренировка Ног и Бедер: Степпер идеально подходит для укрепления мышц ног и бедер, а также для улучшения координации и баланса.
- Эспандеры для Рук: В комплекте с степпером поставляются эластичные эспандеры, которые позволяют одновременно тренировать мышцы рук, увеличивая эффективность упражнений.
- Регулируемая Нагрузка: Возможность регулировки нагрузки позволяет адаптировать уровень сложности тренировок под индивидуальные потребности и цели пользователя.
- Встроенный Компьютер: Отображает важные параметры тренировки, включая время, количество шагов и расход калорий, что помогает отслеживать прогресс.
Технические Характеристики
- Вес Устройства: 9 кг, что обеспечивает устойчивость и надежность при использовании.
- Максимальный Вес Пользователя: До 100 кг, подходит для большинства людей.
- Материалы: Высококачественные и долговечные материалы обеспечивают длительный срок службы тренажера.
Преимущества Использования
- Универсальность: Мини-степпер Atemi AS 1320M подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов.
- Эффективность: Позволяет проводить комплексные тренировки дома, работая сразу над несколькими группами мышц.
- Экономия Пространства: Компактные размеры делают его идеальным выбором для небольших жилых помещений.
- Легкость Использования: Простота сборки и эксплуатации делает тренажер доступным для каждого пользователя.
Заключение
Мини-степпер Atemi AS 1320M является отличным выбором для тех, кто ищет эффективное и удобное устройство для домашних тренировок. Его функциональность, простота использования и возможность тренировки различных групп мышц делают его ценным приобретением для поддержания физической формы и здоровья.
Для достижения максимальной эффективности тренировок на мини-степпере с эспандерами Atemi AS 1320M, важно включить в программу упражнения, которые целенаправленно работают на различные группы мышц. Вот несколько топ упражнений, которые помогут вам в этом.
1. Базовый Шаг
- Описание: Стоя прямо, ноги на педалях, делайте чередующиеся шаги. Поддерживайте ровную осанку, не наклоняясь вперед.
- Цель: Разогрев мышц ног и улучшение кровообращения.
2. Шаги с Подъемом Коленей
- Описание: При каждом шаге старайтесь поднимать колени как можно выше. Это увеличивает интенсивность тренировки.
- Цель: Укрепление мышц бедер и улучшение координации.
3. Шаги с Разведением Рук
- Описание: Используя эспандеры, делайте шаги, одновременно разводя руки в стороны на уровне плеч.
- Цель: Тренировка мышц спины, плеч и груди.
4. Тренировка на Выносливость
- Описание: Выполняйте шаги на минимальной скорости, но увеличьте продолжительность тренировки до 20-30 минут.
- Цель: Улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости.
5. Упражнение "Боксер"
- Описание: Держа эспандеры, делайте шаги и одновременно имитируйте боксерские удары руками.
- Цель: Разработка мышц верхней части тела и повышение общей физической активности.
6. Плиометрические Шаги
- Описание: Выполняя шаги, добавьте небольшой прыжок, меняя ноги в воздухе.
- Цель: Укрепление мышц ног, развитие скоростных и силовых качеств.
Важные Советы
- Разминка: Не забывайте о разминке перед тренировкой для предотвращения травм.
- Гидратация: Пейте достаточное количество воды во время тренировки.
- Постепенность: Постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность тренировок.
- Регулярность: Стремитесь к регулярным тренировкам для достижения наилучших результатов.
Используя эти упражнения и советы, вы сможете максимально эффективно использовать мини-степпер Atemi AS 1320M для достижения своих фитнес-целей.
Каменск-Уральский располагается на юге Свердловской области. Является центром Южного управленческого округа. Общая площадь составляет 144,08 км².
Первое постоянное поселение на территории будущего Каменска-Уральского образовалось, когда там была обнаружена железная руда. Владельцем ее месторождения в 1682 году стал Далматовский монастырь. Он поселил на этой земле часть своих крестьян, и затем плавил железо для своих потребностей.
В 1700 году Петр I заинтересовался неосвоенными Уральскими горами, богатых недрами. Руда на земле Далматовского монастыря, оказалась такой удачной, что ее отобрали обратно в государственную собственность. Через год император приказал основать чугунолитейный завод, первый на Урале. На рубеже следующего века поселение при нем называлось Каменский казенный чугунолитейный завод.
Вначале 1774 года завод захватил атаман Чира, участвующий в восстании Емельяна Пугачева. Через несколько месяцев завод был отбит. В 1820-х годах завод дополнили две домны и здание заводоуправления. Реконструирован главный храм. Построен госпиталь. Работники заводов стали по отношению к ним крепостными. Перестали они быть таковыми только в 1863 году. Через 22 года к Каменскому заводу провели железнодорожную ветку от Транссиба. В 1903 году к заводу пришла электрификация.
В 1926 году Каменский завод из-за отсутствия топлива и устаревшего оборудования был закрыт. В продукцию завода до этого входили чугунные водопроводные трубы. Нужда в них привела к тому, что в 1934 году был построен Синарский трубный завод.
В том же десятилетии Каменск превратился в значимый уральский индустриальный центр. Были исследованы залежи торфа, железной руды, известняков, каменного угля, бокситов и строительного песка. В 1939 году был возведен Уральский алюминиевый завод. В 1935 году Каменск стал городом. Через пять лет был переименован в Каменск-Уральский. В 1942 году город и прилегающий к нему район из Челябинской области перешли в Свердловскую.
В войну только Уральский алюминиевый завод снабжал этим металлом авиацию. В 1944 году был построен Каменск-Уральский металлургический завод. После Победы промышленность в городе увеличилась за счет эвакуированных предприятий машиностроения и металлургии. Каменск-Уральский стал третьим в области по количеству жителей и важности после Свердловска и нижнего Тагила.
Затем был развернут выпуск деталей для производства авиационных высотомеров. В 1970 году начали производиться электрические соединители для космической и авиатехники. В 80-х и 90-х годах новые предприятия не строились, зато существующие значительно развились.
В постсоветское время спрос в их продукции значительно упал. Ее покупатели не могли расплатиться, поэтому у заводов не стало средств на зарплаты и сырье. В 1992 заводы начали переходить в частную собственность. Финансовое положение работников, их востребованность и соцпакеты уменьшились. Поэтому население стало убывать. Остальные жители в основном положились на огороды и коллективные сады. Когда предприятия несколько приспособились к рынку, то начали сбывать свою продукцию в Западную Европу и Северную Америку.
Во время кризиса 2008 года множество предприятий были вынуждены сократить штат, а «УАЗ» и «КУЗОЦМ» оказались на краю закрытия.
Спорт Доставка |
| Каменск-Уральский |
| тел. 8 800 200-60-84 |
