Выбрать свой город
| интернет магазин низких цен |
СпортДоставка |
спорттовары в Свердловской области |
г. Каменск-Уральский, Октябрьская улица, 21 |
||
г. Каменск-Уральский бесплатный тел. 8 800 200-60-84 kamensk-uralskiy@sport-dostavka.ru карта сайта
Министеппер Atemi, AS1720 blackstep s-dostavka
Министеппер Atemi AS1720: Компактный Помощник в Тренировках
Министеппер Atemi AS1720 выделяется среди кардиотренажеров своей категории благодаря сочетанию компактности, эффективности и доступности. Он предназначен для тех, кто стремится поддерживать высокий уровень физической активности, не выходя из дома, и при этом имеет ограниченное пространство для тренировочного оборудования.
Основные характеристики:
- Дизайн: Привлекательный современный внешний вид, гармонично вписывается в любой интерьер.
- Платформы для ног: Нескользящие, обеспечивают безопасность во время тренировок.
- Компьютер: Отображает время тренировки, количество шагов, расход калорий, помогая отслеживать ваш прогресс.
- Максимальный вес пользователя: До 100 кг, делая его доступным для широкого круга пользователей.
- Размеры: 43 x 34 x 38 см, что обеспечивает легкость хранения и перемещения.
- Вес тренажера: 7 кг, подчеркивает его портативность и легкость установки.
- Нагрузка: Обеспечивается прочными гидравлическими цилиндрами, гарантируя оптимальный уровень сопротивления.
Преимущества:
- Эффективность тренировок: Имитация подъема по лестнице активно вовлекает в работу мышцы икр, бедер и ягодиц, способствуя их укреплению и формированию.
- Положительное воздействие на здоровье: Регулярные занятия на степпере благоприятно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы и способствуют улучшению кровообращения.
- Удобство использования: Благодаря компактным размерам и небольшому весу тренажер легко перемещать и хранить даже в условиях ограниченного пространства.
- Простота в эксплуатации: Министеппер готов к использованию сразу после распаковки, не требуя сложной сборки и настройки.
- Доступность: Предлагая высокое качество по разумной цене, Atemi AS1720 становится отличным выбором для широкого круга пользователей.
Заключение
Министеппер Atemi AS1720 — это идеальное решение для тех, кто ищет эффективный и компактный тренажер для кардиотренировок дома. Он помогает улучшить физическую форму, поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы и добиться красивой формы ног, занимая при этом минимум места в вашем жилище. Выбор министеппера Atemi AS1720 гарантирует комфорт, безопасность и эффективность ваших занятий.
Как правильно тренироваться на министеппере Atemi AS1720
Министеппер Atemi AS1720 представляет собой отличный инструмент для кардиотренировок в домашних условиях. Чтобы максимально использовать его потенциал и достигнуть желаемых результатов, важно следовать определенным рекомендациям по тренировкам.
Начало работы
- Разминка: Перед началом тренировки выполните 5-10 минут легкой разминки для разогрева мышц и суставов. Это может быть быстрая ходьба на месте или легкие растягивающие упражнения.
- Правильная стойка: Встаньте на степпер, равномерно распределив вес тела на обе ноги. Держите спину прямо, а взгляд направлен вперед. Руки могут быть свободно опущены вдоль тела или слегка держать поручни (если таковые имеются).
Основная часть тренировки
- Постепенное увеличение темпа: Начните с медленного темпа, постепенно увеличивая скорость. Поддерживайте ритмичное и равномерное движение.
- Использование компьютера: Следите за показаниями на компьютере тренажера (время, количество шагов, расход калорий), чтобы контролировать интенсивность тренировки и достигнуть поставленных целей.
- Длительность тренировки: Начните с 15-20 минут в день, постепенно увеличивая время до 30-45 минут по мере роста вашей физической подготовки.
Вариации упражнений
- Изменение скорости: Чередуйте интервалы высокой интенсивности с более спокойными периодами для улучшения выносливости и жиросжигания.
- Добавление рук: Используйте гантели небольшого веса или эластичные ленты для рук, чтобы включить в работу верхнюю часть тела.
Завершение тренировки
- Заминка: Завершите тренировку 5-10 минутами заминки с растяжкой мышц ног, спины и рук, чтобы предотвратить мышечную боль и улучшить гибкость.
Общие советы
- Питьевой режим: Не забывайте пить воду до, во время и после тренировки для поддержания гидратации.
- Регулярность: Стремитесь к регулярным занятиям, по крайней мере, 3-4 раза в неделю, чтобы достигать стабильных результатов.
- Слушайте свое тело: Не переусердствуйте. Если вы чувствуете усталость или дискомфорт, уменьшите интенсивность тренировки.
Соблюдая эти рекомендации, вы сможете эффективно использовать министеппер Atemi AS1720 для улучшения своего здоровья, формы и общего самочувствия.
Каменск-Уральский располагается на юге Свердловской области. Является центром Южного управленческого округа. Общая площадь составляет 144,08 км².
Первое постоянное поселение на территории будущего Каменска-Уральского образовалось, когда там была обнаружена железная руда. Владельцем ее месторождения в 1682 году стал Далматовский монастырь. Он поселил на этой земле часть своих крестьян, и затем плавил железо для своих потребностей.
В 1700 году Петр I заинтересовался неосвоенными Уральскими горами, богатых недрами. Руда на земле Далматовского монастыря, оказалась такой удачной, что ее отобрали обратно в государственную собственность. Через год император приказал основать чугунолитейный завод, первый на Урале. На рубеже следующего века поселение при нем называлось Каменский казенный чугунолитейный завод.
Вначале 1774 года завод захватил атаман Чира, участвующий в восстании Емельяна Пугачева. Через несколько месяцев завод был отбит. В 1820-х годах завод дополнили две домны и здание заводоуправления. Реконструирован главный храм. Построен госпиталь. Работники заводов стали по отношению к ним крепостными. Перестали они быть таковыми только в 1863 году. Через 22 года к Каменскому заводу провели железнодорожную ветку от Транссиба. В 1903 году к заводу пришла электрификация.
В 1926 году Каменский завод из-за отсутствия топлива и устаревшего оборудования был закрыт. В продукцию завода до этого входили чугунные водопроводные трубы. Нужда в них привела к тому, что в 1934 году был построен Синарский трубный завод.
В том же десятилетии Каменск превратился в значимый уральский индустриальный центр. Были исследованы залежи торфа, железной руды, известняков, каменного угля, бокситов и строительного песка. В 1939 году был возведен Уральский алюминиевый завод. В 1935 году Каменск стал городом. Через пять лет был переименован в Каменск-Уральский. В 1942 году город и прилегающий к нему район из Челябинской области перешли в Свердловскую.
В войну только Уральский алюминиевый завод снабжал этим металлом авиацию. В 1944 году был построен Каменск-Уральский металлургический завод. После Победы промышленность в городе увеличилась за счет эвакуированных предприятий машиностроения и металлургии. Каменск-Уральский стал третьим в области по количеству жителей и важности после Свердловска и нижнего Тагила.
Затем был развернут выпуск деталей для производства авиационных высотомеров. В 1970 году начали производиться электрические соединители для космической и авиатехники. В 80-х и 90-х годах новые предприятия не строились, зато существующие значительно развились.
В постсоветское время спрос в их продукции значительно упал. Ее покупатели не могли расплатиться, поэтому у заводов не стало средств на зарплаты и сырье. В 1992 заводы начали переходить в частную собственность. Финансовое положение работников, их востребованность и соцпакеты уменьшились. Поэтому население стало убывать. Остальные жители в основном положились на огороды и коллективные сады. Когда предприятия несколько приспособились к рынку, то начали сбывать свою продукцию в Западную Европу и Северную Америку.
Во время кризиса 2008 года множество предприятий были вынуждены сократить штат, а «УАЗ» и «КУЗОЦМ» оказались на краю закрытия.
Спорт Доставка |
| Каменск-Уральский |
| тел. 8 800 200-60-84 |
